Sonja Albrech

Hallo, ich bin Sonja Albrech. Ich lebe seit 22 Jahren in meiner Wahlheimat Hamburg und bin 47 Jahre alt. Den Spagat zwischen beruflichem Erfolg und dem Umgang mit Druck kenne ich nur zu gut. Als Führungskraft in der Wirtschaft war ich ständig hohen Erwartungen und einem enormen Leistungsdruck ausgesetzt. Doch genau diese Erfahrungen haben mich inspiriert, neue Wege zu gehen. Während der Corona-Pause – einem Moment der Reflexion für viele – entschied ich mich, meine persönliche Reise mit einem professionellen Weg zu verbinden: Ich wurde zertifizierte Mindfulness-Trainerin für Organisationen, Executive FiRE Practitioner und zertifizierte Resilienz-Trainerin. Warum mir Resilienz persönlich so wichtig ist? Weil ich in meinem alten Leben als ehrgeizige Führungskraft über zwanzig Jahre die Stresssignale meines Körpers ignorierte, unter starker Migräne litt und Nierenkoliken bekam. Seit meiner Selbstständigkeit lebe ich durch Achtsamkeit und Resilienz ein gesundes und zufriedenes Leben. Dieses Wissen und gesundes Verhalten möchte ich weitergeben, um unsere Welt resilienter und achtsamer zu machen. Heute unterstütze ich Menschen wie dich dabei, Resilienz nachhaltig aufzubauen und Achtsamkeit zu kultivieren. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein volles Potenzial zu entfalten!