Wie Coaching unser Verhalten Verändert – Eine Anleitung zu mehr Selbstbewusstsein

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie es schwierig finden, ein positives Verhalten aufrechtzuerhalten, besonders wenn es Schwierigkeiten gibt. Stress, Unbehagen, Anspannung und Angst sind Gefühle, die uns daran hindern können, uns wohl zu fühlen und auf Aufgaben besser vorzubereiten.

Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, uns zum Positiven zu verändern: Coaching.

Coaching kann eine personenzentrierte Methode sein, die sich auf die Entwicklung persönlicher Fähigkeiten und Fertigkeiten konzentriert, sowie dazu beiträgt, das Verhalten tiefgreifend zu verändern. Unten finden Sie einige Möglichkeiten, wie Coaching Ihnen helfen kann, Ihr Selbstbewusstsein zu steigern.

Identifiziere Deine Schwächen

Der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen, ist, die Eigenschaften zu identifizieren, die Sie an sich selbst ändern möchten. Vielleicht möchten Sie ein gutes Selbstwertgefühl entwickeln oder lernen, die anderen besser zu verstehen. Wenn Sie wissen, welche Eigenschaften Sie verbessern wollen, können Sie daran arbeiten, Ihr Verhalten tiefgreifend zu verändern.

Umformuliere deine Gedanken

Der nächste Schritt besteht darin zu lernen, wie man seine Gedanken umformuliert, damit man sich so fühlt, als ob man sich nicht schuldig oder schlecht fühlen muss. Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einer anspruchsvollen Prüfung. Wenn Sie sich die Frage stellen: "Kann ich das schaffen?", sollten Sie die Frage in "Was muss ich tun, um die Prüfung zu bestehen?" umwandeln. Die Umformulierung Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, sich selbstsicherer zu fühlen.

Nutze positive Affirmationen

Positive Affirmationen sind leistungssteigernde Aussagen, die Ihnen helfen können, sich selbstsicherer und zuversichtlicher zu fühlen. Ein Beispiel für eine positive Affirmation wäre „Ich bin kompetent und verstehe, was ich lerne.“ Solche positiven Affirmationen helfen dabei, neue Gewohnheiten zu verankern und unseren Geist zu ändern.

Setze dir Ziele

Schließlich ist es wichtig, sich Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Unser Gehirn möchte Erfolg aufbauen, und wenn wir Ziele setzen und diese erreichen, stärken wir unser Selbstbewusstsein und unser Gefühl der Kompetenz.

Folgendes können Sie tun, um Ihr Selbstbewusstsein zu steigern:
• Identifiziere deine Schwächen
• Umformuliere deine Gedanken
• Nutze positive Affirmationen
• Setze dir Ziele

Coaching kann eine großartige Möglichkeit sein, um Ihr eigenes Verhalten grundlegend zu ändern. Indem Sie Ihnen die oben genannten Anweisungen befolgen, können Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern.